레그익스텐션 썸네일형 리스트형 남자 다리 운동, 여자 다리 운동 하체 운동 (레그 컬, 레그 익스텐션, 레그 프레스) 안녕하세요 :) 이제 점점 더워지는 날씨네요!옷차림도 가벼워 지고이제는 몸매에 신경이 쓰일 때이죠. 오늘은 여자 다리 운동, 남자 다리 운동에 대해서 알아보겠습니다하체는 근육은 몸의 70%를 차지 하고 있습니다그 만큼 중요한 근육이고 소홀히 하면 안되죠신진대사를 높일려면 근육량을 늘려야 하는데몸의 70%를 차지하고 있는 하체 근육을 키워 준다면열량을 태우는 역할을 톡톡히 해내겠죠 그리고 여자 다리 운동, 남자 다리 운동을 해주게 되면몸의 균형을 바로 잡아 줄 수 있고제대로된 자세로 다른 운동들을 할 수가 있습니다 그럼 어떤 운동들이 있는 지 볼까요? 레그 컬 보통 하체 운동을 한다고 하면보여지는 앞부분 허벅지에만 신경을쓰시는 분들이 많더라구요. 하지만 모든 근육은 균형이 이루어 져야 합니다레그 컬은 하체.. 더보기 이전 1 다음
